Jak biegać zdrowo?
'Jak biegać zdrowo' to książka skierowana do osób, które mają świadomość, że bieganie, nie polega tylko na wyjściu z domu i szybszym ruszaniu nogami.
Do biegania, jak to każdego sportu, trzeba się przygotować i wiedzieć co zrobić, by uprawianie danej dyscypliny nie wpłynęło niekorzystnie na nasze zdrowie.
Niestety bieganie jak wiele innych sportów, może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Książka „Jak biegać zdrowo” to doskonałe źródło wiedzy m.in. :
jak biegać zdrowo?
na co należy zwrócić kupując buty do biegania?
jak się przygotować do biegania,
a także jak zregenerować mięśnie po wysiłku.
W tej części swoją wiedzą i doświadczeniem podzielił się fizjoterapeuta - trener przygotowania motorycznego CMC Paweł Daroszewski oraz fizjoterapeutka - diagnostka w Centrum Diagostyki Funkcjonalnej CMC Olga Korbolewska.
Dodatkowo w książce, wydanej przez Wydawnictwo Landie.pl znajdą Państwo informacje o diecie dla biegacza (autorstwa ekspertki Centrum Medycyny Żywienia CMC - Małgorzaty Desmond), o trendach w bieganiu (z dużym naciskiem na bieganie naturalne) oraz interesujący rozdział o kontuzjach biegaczy (dr Urszuli Zdanowicz z Centrum Leczenia Urazów Sportowych CMC).
Patronami medialnymi są: Czwórka. Polskie Radio, interia.pl, Magazyn Bieganie, aktywnelato.pl, Menstream.pl, 3 SPACE.
Wsparcia medycznego w opracowaniu poradnika udzieliła Klinika Carolina Medical Center.
Poradnik można kupić w księgarniach oraz na stronie internetowej Landie.pl
